알밤카레
감자, 당근, 고기, 양파 등을 넣고 볶는 일반적인 카레가 평범하다고 느껴지셨다면 알밤을 넣은 알밤카레를 추천드립니다. 알밤은 위와 장을 튼튼하게하고 노화방지 등의 효능이 있으며, 한끼를 특별하고 고급스럽게 만들 수 있습니다. 알밤의 효능 1. 위와 장을 튼튼하게 해줌 -수용성 섬유질, 복합다당류, 올리고당이 장내 미생물의 먹이가 되어 장벽을 튼튼하게 만들어 줌 2. 혈관건강에 좋음 -중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰줌-어혈을 제거하고, 혈액순환에 좋음-고혈압, 고지혈증, 심근경색 등 혈관질환을 예방해 줌-밤에 있는 칼륨은 체내의 노폐물과, 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮춰주어 고혈압에 도움을 줌 단, 신장이 약한 경우 조심해야 함 3. 면역력 강화 & 항산화물질로 노화방지 -밤의 노란 성분인..
