유부초밥을 먹고 싶은데 건강하고 다이어트음식으로 드시고 싶으시다면, 귀리곤약밥, 소고기, 두부로 만든 다이어트 유부초밥을 만들어보시기 바랍니다. 자세한 재료, 만드는 방법은 아래에서 확인하시기 바랍니다.
유부초밥 재료
▶ 준비재료
풀무원 고소한 유부초밥(or 동원사각유부초밥), 두부, 소고기 다짐육, 계란, 리잇 귀리 곤약밥
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유부초밥 만드는 방법
1. 두부를 으깬 후 물기를 날려주기 위해 팬에서 볶는다.
2. 스크램블에그를 만든다.
3. 올리브유에 소고기 다짐육을 넣고 맛간장으로 간을 해준다.
4. 곤약밥을 넣고 모든 재료를 섞어준다. (유부초밥에 같이 들어있는 단무지, 참깨야채볶음도 넣어준다.)
5. 유부주머니의 수분을 조금 짜내고, 내용물을 넣어준다.
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