엄마 단둘이 여행갈래 (1) 썸네일형 리스트형 고사리 파스타 만드는 방법 몸에 좋은 고사리 파스타 만들어 보고 싶으셨나요? 먼저 고사리의 효능과 독성제거 방법 확인하시고 자세한 레시피와 재료구매는 아래에서 확인하시기 바랍니다. 고사리 효능 -식물성 단백질이 풍부하여, 산에서 나는 소고기로 불림 -머리의 열을 내려 머리가 맑아지며, 불면증에 효과적임 -칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하고, 골다공증에 효과가 좋음 -섬유질이 많아 변비 예방함 -이뇨작용 고사리 독성제거 -고사리를 끓는 물에 최소 5분~10분 정도 삶아준다. -삶은 고사리를 물에 최소 12시간 이상 담가준다. (중간에 물을 여러 번 갈아주면 좋음) 고사리 파스타 레시피 준비재료: 마늘 5, 삶은 고사리, 스파게티면, 올리브오일, 페퍼론치노, 후추, 양파 1. 물에 소금을 조금 넣고 파스타 면을 9분 .. 이전 1 다음
